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義大利麵健康吃法！專家曝「3原則」 麵條選錯熱量爆表

余朱青營養師分享，義大利麵健康吃的原則。（圖／取自《余朱青營養師》FB）. （一）醬料選擇很重要. 熱量高至低排名：白醬>青醬>紅醬>清炒.

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