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彩虹飲食法超夯！7色蔬果幫你調養五臟六腑 - 每日健康

這是因為紫藍色花青素種類多、濃度高，一般食物僅含3～5種花青素，而藍莓中的花青素卻高達25～30種之多，因此具有很強的抗氧化作用。橘色. 代表性蔬果：.

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