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必看！專業營養師教你用「彩虹飲食」吃出黃金防護力！還要 ...

黃、橘色食物. 主要有胡蘿蔔素、類黃酮素，能維持視力健康、提高免疫功能。例如南瓜、玉米、木瓜等。 3.黑色食物. 主要有花青素、維生素E，有助抗 ...

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