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沒運動常腰痛還能有翹臀？下交叉症候群會導緻脊椎滑脫！用 ...

沈炫樞說，要確實解決下交叉症候群帶來的疼痛，就要從根本解決，建議大家可以透過「橋式運動」訓練包含臀大肌與腹部的核心肌群，搭配放松下背部肌肉的膝蓋抱胸 ...

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