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强化核心肌群是最好的护腰！3个动作告别腰痛 - 大纪元

强化核心肌群是最好的护腰！3个动作告别腰痛. 编审、动作示范／徐佳俐（复健医学部物理 ... 增强核心肌群的伸展运动5： 桥式训练。（原水文化提供）.

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