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【居家防疫運動】超簡單瘦腿方法公開、6動作還能改善腰痛及 ...

最後在腳掌貼地，雙手朝下貼地，將臀部撐起做橋式，一樣不要忘記呼吸，維持動作30秒，這個動作可以讓臀部更緊緻，臀部向上翹，雙腳會看起來更修長喔！ 看 ...

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