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久坐導致腰酸背痛還臀部扁塌？瑜伽橋式幫你改善 - 運動星球

坊間許多醫生都表示，很多病人到診間都說自己很容易腰痛、膝蓋痛或者是腳踝 ... 同時橋式是能穩定下半身肌群最有效又簡單的動作，橋式可以雕塑大腿、 ...

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