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「屁股翹」其實是腰痛、脊椎滑脫警訊？慈濟醫師教你

沈炫樞醫師說，要確實解決下交叉症候群帶來的疼痛，就要從根本解決，建議大家可以透過「橋式運動」訓練包含臀大肌與腹部的核心肌群，搭配放鬆下背部 ...

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