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只要每天做，一個月甩肉5公斤不難！｜瘦身秘訣 - 美周報

自動瘦習慣3｜每週運動2-3次，提高基礎代謝. 除了靠飲食變化來減肥，記得運動也是重要的一環，儘量養成一周有2-3次簡單的 ... 骨盆前傾操1｜臀橋式.

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