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運動訓練做橋式小腿就抽筋怎麼辦? - 超越復健診所

文/凃俐雯醫師. 橋式一個非常好的訓練，可以練到臀肌與大腿後側的肌群(膕旁肌)，但是，看起來只是躺下把屁股抬高的橋式訓練，卻常常有人會做錯，有的 ...

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