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瑜伽4大好處！瑜伽初學也會的6個動作，在家就能做瑜珈！

瑜珈好處有哪些？ ... 瑜珈運動經過千年淬鍊與發展，現在強調核心力量與柔軟度鍛鍊、調養身心的呼吸法與靜心冥想等 ... (六) 適合瑜珈初學動作6：橋式.

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