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仁愛醫療財團法人- 讓身材更健美，不要忽略核心肌群的訓練

... 因此核心肌群訓練日益熱門，疫情時期為減少與人接觸,常不能外出到健身中心運動，而核心肌群運動就是在家就能做的運動，好處多多。 ... 橋式運動

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