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美腿瑜伽-橋式收腹提臀去水腫9大好處| Love分享

01 告別背痛：久坐讓臀部肌肉變弱，練Bridge可以喚醒臀部及骨盆肌肉，並增強它們，讓腰部的負擔變小。 · 02 改善寒背：有助矯正脊椎，改善寒背。 · 03 改善便秘：有助腸胃 ...

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