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橋式進階
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超受歡迎的「橋式」,你/妳做對了沒?
「橋式」是一個對於啟動臀部肌群來說非常有效的動作,同時可以活化髖伸肌群,對經常久坐的現代人來說是個非常優質的訓練動作,也是許多瘦身書籍、達人 ...
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