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進階單腳橋式我的瑜伽動作解鎖紀錄 - 黃小腹

橋式是瑜珈裡很基本的動作，也是很多運動者很愛練習的動作，因為這個可以練習到臀部和大腿的肌群，但又不會太吃力！有些人覺得做這個橋式會腰痠腰痛膝蓋 ...

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