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練好這個動作，避免臀部鬆弛、下半身肥胖 - A+健康指南

「橋式」不僅難度低，好操作、也不易造成受傷，更可同時鍛鍊到臀部、大腿內外側及小腿線條，可說是個 ... 如果你對「橋式」已經有些熟悉，不妨來挑戰看看進階版動作！

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