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橋式進階
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準備開始長距離跑步前你該強化哪些肌群? - RedBull.com
另外,Tamilarasan也補充表示「我們也會做登山式以及更進階的平板撐體」, ... 如果你不想要進行重量訓練,也可以嘗試進行橋式這類的臀肌訓練,橋式 ...
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