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【一對一教練文】橋式原來還有這些進階式！ - 風鈴體能

橋式是練習臀肌發力的好選擇. 但你知道嗎？除了上篇提到的橋式基礎動作外. 其實還有更多進階練法呦！現在就跟著Mina教練. 帶你練出更多「橋式進階 ...

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