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舒緩膝關節疼痛，先練臀！瑜珈橋式讓臀部更有力 - 良醫健康網

鍛鍊臀中肌，有助改善膝蓋痛？秘密在人體筋肌膜！ 為什麼鍛鍊臀中肌，有利改善膝蓋前方痛的問題呢？對此，凃俐雯醫師解釋，這是因為臀部肌肉和膝關節 ...

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