pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
橋式肌肉
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://ne-np.facebook.com/flyhighyogacs/photos/a.116831737160098/120315796811692/?type=3
改善骨盆前傾也有幫助
正確:膝蓋彎曲,抬起骨盆,確認肩膀到膝蓋有保持直線,盡可能的把屁股夾緊,然後專注在腹部肌肉上。 ⠀⠀⠀ 好處: 橋式可以強化你的臀肌,伸展骨盆、髖關節以及 ...
確定!
回上一頁
查詢
「橋式肌肉」
的人也找了:
橋式訓練肌群
臀橋訓練部位
橋式練哪裡
臀橋一個月
橋式錯誤
青蛙橋式
橋式好處
橋式運動