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你可能不知的瑜伽橋式特殊作用和深度體式變體練習 - 天天要聞
橋式 能夠打開胸腔,收緊腰部、大腿和臀部肌肉,強化腰臀和腿部力量,美化身體線條,此外,它還也可以幫助女性產後盆底肌的恢復。 瑜伽是行動者的智慧,只要堅持練習,堅持 ...
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