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橋式好處
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每天做橋式的7大好處 - 壹讀
橋式 (Bridge Pose)是瑜伽中最常見的體位法之一,也是許多瑜伽愛好者、運動員會喜歡做練習的姿勢。橋式可以雕塑大腿、臀部的肌肉,以及對強化核心、 ...
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