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Omega-3、6、9有什麼差別？營養師帶你認識人體「必需 ...

哪些食物富含Omega-9？ 食用堅果、酪梨、酪梨油、苦茶油、橄欖油、玄米油等，都能補充Omega-9。 最後幫你整理成表格，帶你快速瞭解Omega-3、6、9的功效與食物來源： ...

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