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攝取Omega-3脂肪酸愈多愈好？營養師教你3種油脂吃對比例降 ...

平日最常攝取的是烹調時會加的Omega-6脂肪酸例如大豆油、葡萄籽油、玉米油、芝麻油等；Omega-9脂肪酸存於橄欖油、苦茶油，以及酪梨、杏仁、腰果中的 ...

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