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吃好油抗發炎!滅身體的火! - 健康食力

要想維持一個健康的比例，一種是藉由選擇omega-9的橄欖油、菜籽油等食用油來減少omega-6的攝取，來平衡比例關係。另外可以增加攝取富含omega-3不飽和脂肪酸的食用油， ...

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