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名營養師張益堯的「油」衷之言：破除油脂迷思—選對好油的四 ...

地中海飲食料理用的幾乎都是橄欖油，其中又以特級初榨橄欖油最佳，含有Omega-9脂肪酸的比例高達約74%；其優點是油的品質穩定、耐高溫，本身具有橄欖油 ...

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