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健康烹調用油正當紅哪一種油最好？ @ 食力foodNEXT‧食事 ...

富含單元不飽和脂肪酸的茶油、橄欖油等可以保護心血管，但Omega-6與Omega-3等 ... 中脂含量的肉類，烹調用油大約一餐用個1匙（10公克油脂）就緊繃了。

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