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文章分享: 水果霸主：酪梨這樣吃，把壞膽固醇清光光

雖然酪梨油的omega-6和omega-3脂肪酸比率很高（13：1），但omega-6的實際含量卻很低，因此不容易造成發炎，可以放心食用。 2 葉黃素豐富，幫助眼睛抗氧化

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