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煮菜油怎麼選？營養師最推這3款「橄欖油可炸食物嗎」解答曝

(油脂,橄欖油,酪梨油,苦茶油,深海魚,DHA,EPA,許育禎營養師) ... Omega-3含量高的亞麻仁油發煙點很低，僅107℃，不適合烹調食物，只能涼拌和生飲。

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