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[討論] 減肥時吃的油量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

... 是我買菜&煮但男友好像對油非常忌諱之前做煎雞里肌肉+蔬菜湯（有先用一點橄欖油 ... 推shanyer: 脂肪佔1日攝取熱量的20%-30%，叫他自己算該吃多少 ...

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