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【健康營養補給站】正確用好油健康跟著走

根據我國國民飲食指南建議，每日油脂的攝取應控制在約1-2湯匙，並且建議每日攝取1湯匙的 ... 單元不飽和脂肪酸：主要存在於橄欖油、苦茶油、芝麻油、芥花油及堅果類。

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