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一只北极熊on Twitter: "凌晨4点，冥想完，察觉到一些念头 ...

现在冥想对呼吸数数这种标记的方法更为熟练，好在和身体互相配合，更为放松的个人体验，我觉得挺好的。 一步一步来，很多事，尊重客观现实，也诚实面对 ...

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