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冥想練習遇到了瓶頸？10個我在Mindworks課程體悟的tips

靜觀冥想的好處大家都知道，不過要持續練習好難！透過Mindworks課程體許多小技巧，呼吸，意識，拉回，踏實......這邊通通分享給各位！

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