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如何進行冥想? 冥想執行8步驟讓你放鬆、恢復能量 - 酷活CoolLife

通過學習冥想，你可以獲得這種身體狀態的好處，包括放鬆、精力充沛和對生活 ... 考慮工作中要做的一切，則將思想標記為“工作”，再恢復呼吸就可以了。

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