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正念冥想| 冥想的5种经典方法 - 知乎专栏

在标记冥想中，当你从当下所关注的对象上分心时，需要标记出引起分心的是 ... 评述：标记自己的念头，实际上是了解自己念头的一个过程，自己的念头 ...

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