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EP 53 – 10分鐘冥想：標記你的感受與思緒| Sima Yoga

「標籤（labeling）」是冥想練習的一個工具。 不只是冥想時能使用，生活中無時無刻我們都可以標籤。 你有沒有發生過類似的事？ 突然注意外頭的天氣， ...

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