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睡不好、頸部痠痛？別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質

靠著牆壁，用標準站姿（量身高、身體向上延伸）站好，額頭跟下巴呈一直線。 ... 很多人喜歡用這個姿勢睡覺，卻不知這是傷脊椎的不良睡姿。 關於側趴睡會傷害你脊椎的 ...

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