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Beauty美人圈／MAMAMOO華莎靠「減重瘦身菜單」又變瘦！

能在短時間爆汗並快速燃脂的游泳、跑步、爬樓梯等有氧運動也是華莎私下最愛！有專家建議，每次有氧運動時間至少要20分鐘以上才能被稱之為有效的鍛鍊。有氧 ...

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