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靠「樓梯」就夠！30分鐘就可剷500大卡，「5招瘦身菜單」幫 ...

為了能瘦身減脂保持身材，你是否也花許多的金錢購買器材或加入健身房？然而，有時候透過一些生活周邊的事物也能達成這項目標。在日常生活中常見的「樓梯」就是一種殺手 ...

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