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辦公室健身系列—樓梯| Mr.Sport司博特你的運動夥伴

注意：每處的樓梯間距有所差異，請視實際情況斟酌跨步的階層數。 踮起腳尖練小腿. 除了股四頭肌與臀大肌群，別忘了迷人的小腿肌。這個 ...

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