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骨質疏鬆症 一次搞懂 - Google 圖書結果

此外,在日常生活中多把握可以增加運動量的機會,例如買菜、購物時多走路,不騎乘交通工具,多爬樓梯等。能夠增加骨質密度的活動,以有高低差的活動最佳,如跳繩、跳躍及上下 ...

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