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做極球健康操銀髮族更靈活 - 人間福報
中華民國健身運動協會祕書長黃薰隆說,老人家跌倒發生率,會隨著年齡增加上升。規律且正確的運動不僅可減緩退化速度,更能增加長者肌力及平衡感,避免跌倒所造成的傷害。
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