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【IHFI 開講】樂齡銀髮樂活不少打造專屬自己的運動處方箋!
或是「我每天有到公園散步就算運動了啦,還要肌力運動、上健身房幹嘛?」柳家琪教練解釋,健身指示提升體能、促進包括心肺功能、肌力、肌耐力、爆發力、 ...
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