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年紀變大想減肥，怎麼喝比較好？營養師推薦6種習慣

他常常會切一點蘋果或梨子加到茶中，再沖泡熱水，增添甜味，很適合做為餐後飲料。 4. 喝蛋白質奶昔. 根據瓦德茲，一項研究顯示全高蛋白質飲食（35%碳水、 ...

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