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減肥時不能吃澱粉？國健署：挑「這種」吃減重效能提升

至於精製澱粉容易導致體內血糖快速上升，國健署指出，過多的血糖會進入脂肪組織中形成三酸甘油酯（俗稱血脂），造成肥胖，精製澱粉食物如糕點、麵包等，在 ...

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