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樂活素食自然養生法 - 第 226 頁 - Google 圖書結果

蒸一鍋美味蔬食飯 1燕麥飯:將燕麥與白米一起蒸煮成飯,燕麥中因為含有豐富的粗纖維, ... 由於蒸的過程中,食物的各種營養素破壞的較少,可說是較為健康的烹調方法。

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