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健康網》補對營養素很重要！ 營養師推5種每日必吃：B群與 ...

彭逸珊提醒，追求澎潤肌膚者，若要補充膠原蛋白，記得每天3000至5000毫克，並搭配維生素C、玻尿酸或神經醯胺等複方，是保養肌膚的入門款。

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