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終結20年過重、高血壓！心理學家蔡志浩：想健康到70歲

直到6年前，他在因緣際會下開始嘗試運動。從最低標準的每週3次30分鐘運動開始，到每週平均8次、涵蓋騎車、跑步、走路和肌力訓練的多元運動菜單。313週的 ...

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