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51歲王菲[無聊飲食]養成牛奶肌還凍齡!營養師揭不老秘訣自創[1 ...

因為維生素B12的食物大多都在肉類、海鮮裡，所以素食朋友比較容易忽略。建議多補充藻類、海苔、營養酵母 、天貝、蛋、乳製品。 2、 ...

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