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MuscleBeach - Re: [問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步?
小弟自知自己上半身的肌群很弱, : 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時, : 首先感受到無力的往往不是胸肌,而是三頭肌與三角肌。 : 請問這是不是代表我該針對這兩個肌群 ...
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